Verveel jij je op je werk? Denk je elke ochtend: daar gaan we weer? Weer een oneindig, lange en saaie dag voor de boeg? Wanneer je geen uitdaging meer vindt in je werk, worden de dagen al snel te lang. Er ontstaat een sleur. Het is moeilijk om gemotiveerd te blijven wanneer je geen prikkels ervaart die je helpen om... Bericht bekijken
Heb je weinig energie en kost het je moeite om jezelf in beweging te zetten? Wanneer je te weinig energie hebt merk je dit in alles. Dit is voor een dagje niet zo erg, maar duurt dit langer dan beland je in een negatieve vicieuze cirkel. Vermoeidheid kan als een donkere, zware deken over het leven komen te liggen. Soms... Bericht bekijken
Ken je dat: je komt na een lange werkdag thuis en ploft uitgeteld neer op de bank. Je slaakt een diepe zucht. Wat een week! Je voelt de spanning in je lijf maar het lukt je niet om de spanning te reguleren. Op een doordeweekse avond niet. Maar ook niet als het weekend voor de deur staat. Je hoofd raast... Bericht bekijken
Donkere kringen onder je ogen, snel geprikkeld zijn of niet stoppen met gapen: vermoeidheid uit zich in veel vormen. Wat de vorm ook is, aanhoudende vermoeidheid heeft impact op je fysieke en mentale gezondheid. Wist je bijvoorbeeld dat vermoeidheid zelfs een negatieve rol kan spelen in de spijsvertering? Om nog maar niet te spreken van de invloed van vermoeidheid op... Bericht bekijken
Wanneer anderen ‘s nachts lekker liggen te dromen, staar jij nog uren naar het plafond terwijl jouw hoofd overuren maakt. De angst om je baan te verliezen is geen makkelijke emotie om mee om te gaan. Wanneer je bang bent dat je jouw baan verliest, ligt chronische stress op de loer. Voor je het weet neemt de angst de overhand... Bericht bekijken
Waar je ooit met een glimlach de voordeur achter je dichttrok, op weg naar de leukste werkplek van de wereld, kost je dit nu de grootste moeite. Wanneer en waarom dat veranderd is weet je niet, maar één ding is duidelijk: je vindt je baan niet meer leuk. Het kan natuurlijk ook zo zijn dat je jouw werk nooit (echt)... Bericht bekijken
Kom je regelmatig thuis van je werk terwijl je het gevoel hebt dat je overspoeld bent door alles wat er gebeurd is? Alsof de dag gewoon te druk of te snel is gegaan? Of heb je het gevoel dat je behoeften op het werk werden genegeerd of dat jouw sterke punten onopgemerkt bleven? Als je een hoogsensitief persoon bent, kan... Bericht bekijken
Veel mensen hebben last van stress en angst sinds het uitbreken van de pandemie. Wil je voorkomen dat je verdrinkt in je stress en angst? Dan is het belangrijk om je stress- en angstgevoelens actief aan te pakken. Ik help je hier graag mee. Hoe? Dat lees je op deze pagina. De oorzaken van stress Bij velen is het stressniveau... Bericht bekijken
Voel jij je vaak en snel opgejaagd, onrustig, benauwd of paniekerig? Heb je vaak moeite met ademhalen of ben je je in zijn geheel niet zo van jouw ademhaling bewust? Veel vaker dan (h)erkend komen paniekaanvallen, onrustigheid en stress voort uit een ‘verkeerde’ manier van ademhalen. Vaak gaat dit niet bewust: de kans is groot dat het je zelden tot... Bericht bekijken
‘Wat wil je later worden?’ Herinner jij je de vraag nog, toen deze op de lagere school werd gesteld? Was jouw antwoord kort en krachtig of was de lijst aan ideeën en mogelijkheden zo lang, dat je niet wist waar je moest beginnen? Wanneer je veel dingen leuk vindt – en mogelijk ook nog eens goed bent in veel van... Bericht bekijken